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榴莲的营养和功效有哪些

大魔王不在707 发布 2020-01-13
我家闺女喜欢吃榴莲,我担心吃多了不利于她的发育,但是我老公说榴莲有营养,想问下榴莲的营养和功效有哪些?
2020-01-13

榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E、尼克酸、钙、钾、磷、钾、钠等营养物质。

1.榴莲中富含膳食纤维,膳食纤维能够促进肠道的蠕动,吸附肠壁中的多余的油脂和有害物质,加速排泄物的排出,有通便的功效。

2.榴莲性热,可以用来驱寒,适用于宫寒的女性。而且榴莲可以改善腹部血液循环,提供足够的能量,促进体温上升,缓解痛经。

3.榴莲中的氨基酸种类齐全,含量丰富,能够加快机体蛋白质的合成,提高机体免疫力。

4.榴莲有“水果之王”的称号,含有丰富的糖分、维生素和蛋白质,榴莲味甘,常吃可以补益脾胃,补肾壮阳、补虚

5.榴莲中钾、钙含量高,能够保证心脏正常运行的微量元素充足,预防高血压。

2020-01-17

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榴莲